Kadang setelah makan sate, ayam goreng, atau makanan berlemak, muncul rasa was-was: ‘Ini nanti kolesterol naik nggak ya?’ Kalau dibiarkan, setiap kali kepala agak berat atau tengkuk mulai kaku, pikiran langsung lari ke hasil cek lab terakhir. Sudah coba kurangi makanan berminyak pun tetap kalau ada acara keluarga, undangan, atau makan bareng teman kantor yang susah dihindari. Dan sebenarnya bukan karena Saya tidak menjaga pola makan—seiring bertambahnya usia, aktivitas yang padat, tidur yang kurang, dan stres justru membuat tubuh membutuhkan bantuan ekstra untuk mengelola lemak dengan lebih stabil.